Pistacje – obniżają poziom cholesterolu, dobre dla wzroku. Migdały: utrzymują prawidłowy poziom insuliny, wspomagają odchudzanie, chronią komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Orzeszki ziemne: zapobiegają chorobie Alzheimera, zawierają ogromną ilość przydatnych pierwiastków śladowych. Orzechy pekan: przywracają równowagę cholesterolu, poprawiają wydolność organizmu, łagodzą bóle głowy. Orzeszki piniowe: zmniejszają apetyt, wspomagają układ…
Karmić znaczy wspierać
Continue Reading
Te 4 rodzaje nasion są bardzo korzystne dla ludzkiego zdrowia
Siemię lnianeJest to jedno z najlepszych źródeł lignanów, związków przeciwutleniających, które pomagają zapobiegać chorobom serca i nowotworom. Nasiona lnu zawierają ich 800 razy więcej niż inne rośliny. Zawiera kwasy tłuszczowe omega-3, błonnik, białko i potas. ChiaNasiona te wchłaniają 10 razy więcej wody niż wynosi ich rozmiar. Ponadto zawiera dużo błonnika….
Smak, który obejmuje
Continue Reading
Dlaczego ketchup można nazwać zdrowym
Zdrowe serce – likopen jest przeciwutleniaczem, który nadaje pomidorom czerwony kolor i może pomóc zmniejszyć ryzyko chorób serca. Zdrowe trawieniePomidory zawierają dużo wody i całe mnóstwo błonnika – aż 1,5 grama. Błonnik to magiczny węglowodan, którego organizm nie jest w stanie w pełni rozłożyć, ale pomaga on układowi trawiennemu pracować…